Jenis Aglonema, Deret Tanaman Kamar Lainnya Untuk Atasi Insomnia

0
J MauTips.com, Jakarta. Sejumlah studi ilmiah telah menemukan bahwa keberadaan tanaman di dalam kamar tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Keberadaan tanaman membuat seseorang merasa nyaman dan secara otomatis menurunkan tingkat stres.

Beberapa laporan juga menunjukkan bahwa tanaman efektif dalam mengurangi stres dan mengisi tubuh dengan energi positif. Sulit tidur menjadi masalah umum yang dihadapi banyak orang masa kini. Gaya hidup dan stres menjadi penyebab utamanya. Beberapa tanaman, dengan kemampuan menghasilkan oksigen yang baik, dipercaya dapat membantu membuat tidur lebih nyenyak. Tak hanya itu, penelitian juga menemukan beberapa tanaman dengan kemampuan menghasilkan oksigen dan menyerap karbon dioksida yang lebih baik. Dengan kondisi ini, tubuh jadi lebih rileks untuk menuju tidur yang lebih baik. Berikut beberapa pilihan tanaman di kamar agar tidur lebih nyenyak.

1. Lidah buaya
Lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang punya banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk salah satunya meningkatkan kualitas tidur. Mengutip Mashrita Nature Cloud, lidah buaya juga terpilih sebagai salah satu tanaman paling efektif untuk membersihkan udara dalam penelitian NASA.

2. Peace lily
Peace lily merupakan tanaman yang hidup di kawasan tropis. NASA Clean Air Study menemukan bahwa peace lily dapat membersihkan semua jenis racun dalam udara. Selain itu, peace lily juga menjadi salah satu tanaman ‘anti-manja’.

3. Aglonema
Aglonema adalah tanaman dalam ruang populer yang berasal dari kawasan Asia selatan. Ada ratusan spesies dengan kebiasaan tumbuh yang berbeda dari aglonema. Namun, kebanyakan dari mereka rentan terhadap musim dingin yang ekstrem.

4. Gardenia
Aroma bunga gardenia sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan. Namun demikian, mengutip Pilea, tanaman ini membutuhkan keseimbangan cahaya dan kelembapan yang sempurna untuk berkembang.

5. Melati
Sama halnya dengan gardenia, aroma melati yang lembut dapat menenangkan pikiran dan tubuh, sekaligus mengurangi tingkat kecemasan Anda. Melati memberikan efek positif pada tidur yang dapat membuat Anda lebih produktif di hari berikutnya.

6. Lidah mertua
Tanaman lidah mertua punya kemampuan untuk mengambil karbon dioksida di siang hari dan mengeluarkan oksigen di malam hari. Kondisi ini dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Sama seperti tanaman lainnya, lidah mertua juga tak membutuhkan perawatan yang terlalu rumit.

Baca Juga: Pilihan Tanaman Hias Bunga yang Dianggap Membawa Keberuntungan

7. Lavender
Lavender sangat dikenal dengan aromanya yang menenangkan. Lavender juga dikenal sebagai ‘obat anti-cemas’. Siapa pun yang menghirupnya bisa merasa tenang dan mengusir kecemasan dengan seketika. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply