Mengenal Mimpi Buruk, Benarkah Masalah Kesehatan?

0
M MauTips.com, Jakarta. Sebelum kondisi seperti saat ini, pandemi COVID-19 menyerang semuanya berjalan normal dan baik-baik saja. Namun kini sebuah epidemi telah menyebar ke berbagai penjuru dunia dan menyerang banyak orang. Kasus pandemi COVID-19 menjadi yang pertama dan disebabkan oleh virus corona yang telah ada sejak akhir tahun lalu. Jika disadari sakit menjadi hal biasa yang dialami oleh setiap manusia.

Namun ada beberapa orang yang tubuhnya rapuh dan rentan sekali sakit. Untuk memutus mata rantai persebaran virus corona kini seluruh aktivitas dilakukan dari rumah. Hingga muncul istilah “kaum rebahan”. Kaum rebahan banyak menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam rumah. Teknologi kini juga memiliki peran yang sangat penting. Seperti video conference, pada saat situasi krisis seperti sekarang aktivitas belajar atau bekerja dari rumah bisa jadi terhambat. Tidak hanya buat bekerja namun teknologi juga punya peran penting dalam memberikan hiburan kepada masyarakat saat harus berada di rumah dalam jangka waktu lama. Dibalik itu semua yang perlu diwaspadai adalah akan munculnya penyakit karena kurang gerak atau beraktifitas di luar rumah. Dampak negatif yang lain sebagai kaum rebahan adalah mudah terserang penyakit. Dengan begitu badan akan terasa lebih segar sehingga bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas.

Dengan banyaknya waktu luang biasanya malah kurang istirahat di malam hari. Dan akhirnya tidak mendapatkan tidur yang berkualitas hingga mendapat mimpi buruk. Mimpi emosional dan bahkan negatif mungkin adaptif untuk mengatasi stres, ada ketidaksepakatan mengenai apakah mimpi buruk mempertahankan peran fungsional dalam proses ini. Beberapa teori mengusulkan bahwa mimpi buruk dapat bersifat adaptif. Mimpi buruk telah disamakan dengan bentuk terapi banjir atau paparan dalam arti bahwa mimpi tersebut dapat memaksa Anda untuk menghadapi kenangan menyakitkan atau traumatis yang mungkin Anda. Faktanya, kebangkitan tiba-tiba yang terjadi dari mimpi buruk secara praktis dapat memaksa masalah emosional ke dalam kesadaran yang terjaga.

Selanjutnya, merefleksikan mimpi buruk dan menyadari perasaan dan ingatan yang muncul selama refleksi ini memungkinkan resolusi dan pemahaman baru tentang masalah emosional yang mendasarinya. Jadi, meskipun mimpi buruk itu sendiri mungkin tidak memberikan penyelesaian, kebangkitan mimpi buruk mungkin masih berfungsi karena dapat memberi isyarat kepada pikiran sadar untuk menangani konflik emosional yang mungkin gagal diselesaikan oleh pikiran yang bermimpi. Sayangnya, terlepas dari keuntungan potensial dari mimpi buruk yang sesekali terjadi, mimpi buruk yang teratur atau berulang lebih mungkin menunjukkan psikopatologi dan disregulasi emosi.

Bagi sebagian besar individu, mimpi buruk yang sering terjadi (lebih dari dua kali seminggu) dan tema berulang dan berulang dalam mimpi buruk mereka telah dikaitkan dengan tingkat kesusahan yang lebih tinggi dan kesejahteraan psikologis yang lebih rendah, dan mimpi itu sendiri bahkan lebih bermuatan negatif daripada non-mimpi berulang. Lebih jauh, dibandingkan dengan resolusi progresif yang diekspresikan dalam mimpi dan mimpi buruk, yang berkontribusi pada pengaturan emosi, mimpi buruk yang sering dan berulang tampaknya secara berulang-ulang menghadirkan konflik emosional tanpa bukti perubahan atau resolusi.

Baca Juga: Kenali Manfaat Masker Madu, Atasi Jerawat Hingga Hidrasi Kulit

Mimpi dapat memberikan solusi kreatif untuk masalah emosional saat ini. Seiring waktu, mimpi membantu Anda beradaptasi dengan perubahan hidup yang signifikan, seperti perceraian. Mimpi buruk mungkin berfungsi karena memaksa pikiran yang terjaga untuk menghadapi konflik emosional. Namun, mimpi buruk yang berulang mencerminkan kegagalan untuk menyelesaikan masalah emosional yang sedang berlangsung. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply