Pada dua hingga tiga hari pertama, gejala pilek biasanya akan terasa sangat berat. Gejala awal yang biasanya muncul adalah nyeri pada tenggorokan yang kemudian disusul oleh gejala lainnya seperti iritasi dan nyeri pada hidung, bersin-bersin, hidung beringus yang kemudian tersumbat. Gejala pilek lainnya adalah tidak enak badan, batuk-batuk, dan suara parau.
Pengobatan pilek dengan beristirahatlah secara cukup. Selain itu minum banyak cairan dan cobalah makan makanan sehat yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak, seperti buah-buahan. Untuk meredakan gejala pilek, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berkumur dengan air garam, cara ini dapat membantu meredakan gejala hidung tersumbat dan nyeri tenggorokan.
Baca Juga: Tips Cara Mencegah Terserang Penyakit FLU Hidung Tersumbat Pilek
Mengkonsumi permen menthol, cara ini dirasa efektif oleh beberapa orang dalam meredakan nyeri tenggorokan. Menggunakan balsem hangat, cara ini dapat meringankan gejala pilek, terutama pada bayi dan balita. Usapkan balsem pada punggung atau dada, dan jangan sampai masuk ke lubang hidung, karena selain terasa pedih, juga bisa mengganggu napas. (Fan/Tyd)