Tips Tetap Sehat Mengonsumsi Daging Kurban

T MauTips.com, Jakarta. Beberapa saat yang lalu seluruh umat Muslim merayakan Idul Adha. Ditandai dengan penyembelihan hewan kurban. Sapi atau kambing adalah hewan yang umum dijadikan sebagai hewan kurban di Indonesia. Biasanya saat Idul Adha banyak hidangan daging kurban seperti sate kambing, gulai sapi, atau apa pun jenis hidangan yang lain.

Namun yang perlu diingat, menyantap berlebihan daging hewan kurban pun tidak baik. Dapat menyebabkan kolesterol dan sembelit. Agar tidak terhindar dari masalah kesehatan setelah mengonsumsi daging korban ada baiknya memperhatikan hal ini. Berikut tips untuk tetap sehat meskipun mengonsumsi daging kurban. Saat mengonsumsi daging kurban imbangi banyak makan buah dan sayur untuk mengurangi efek samping dari makan daging berlebihan.

Sebaiknya daging dimasak menjadi hidangan sate atau sop ketimbang gulai. Makan daging kambing atau sapi jangan berlebihan dalam waktu singkat. Usahakan jangan makan daging selambat-lambatnya 2 jam sebelum tidur.

Kurangi makan berlemak lain seperti konsumsi coklat dan keju selama sedang mengonsumsi banyak makan daging karena hal ini dapat meningkatkan kolesterol.

Minum teh manis atau sirup dapat mengurangi risiko bahaya makan daging kurban. Minum yang cukup 8-10 gelas sehari untuk mencegah sembelit. Tetap melakukan olah raga ringan selama masa hari raya kurban. Cara ini akan membantu tetap fit dan sehat. (Fan/Tyd)