Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Jika Ingin Langsing

0
J MauTips.com, Jakarta. Makanan yang tepat akan membantu menurunkan berat badan dan mencegah lemak berlebih dalam tubuh. Mengendalikan berat badan tidak hanya dengan mengurangi porsi makan dan melakukan olahraga. Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mengendalikan lemak dalam tubuh. Berikut ini adalah makanan sehat yang baik untuk mengendalikan berat badan.

Jeruk, Rasanya yang sedikit asam dan manis membuat buah ini banyak diminati. Tidak hanya kandungan vitamin C yang tinggi, serat dalam jeruk juga mengandung serat yang baik untuk program diet. Jika kamu memiliki masalah pencernaan, sebaiknya konsultasikan dulu bersama dokter. Teh Hijau, minum teh hijau tidak hanya membantu kamu untuk lebih relaks sehingga terbebas dari stres.

Selain manfaatnya membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, teh hijau juga bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh. Sarden, kaya akan kandungan omega-3 yang baik untuk kesehatan. Selain itu, mengonsumsi sarden juga dapat membantu untuk mengurangi nafsu makan. Sarden tinggi protein sehingga membuat kamu cepat merasa kenyang. Labu memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Alasan Harus Berhenti Pakai Smartphone Sebelum Tidur

Selain tinggi serat, baiknya labu rendah kalori sehingga baik untuk kesehatan dan program diet kamu. Labu mudah diolah dan divariasikan dengan berbagai macam makanan. Kentang sangat baik untuk program diet yang sedang kamu lakukan. Cara terbaik untuk menikmati kentang adalah dengan mengukusnya. Hindari mengonsumsi kentang dengan cara dibuat keripik karena justru menambah berat badan kamu. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply