Makan Pedas Tidak Boleh Untuk Ibu Menyusui, Fakta atau Mitos

0
M MauTips.com, Jakarta. Memang banyak mitos yang berkembang soal menyusui, maka tidak heran mom sering merasa khawatir. Hal yang sering banyak dibahas adalah apakah seorang ibu menyusui boleh makan makanan yang pedas. Saat menyusui pasti sering mendapatkan pesan untuk tidak melakukan atau mengonsumsi makanan tertentu.

Kadang alasannya di luar logika. Banyak mitos yang berkembang jika makanan yang pedas akan mempengaruhi kualitas ASI. Makanan pedas dipercaya dapat menyebabkan bayi mengalami gangguan pencernaan terutama diare. Faktanya, kualitas ASI tidak mempengaruhi rasa dari ASI. Ahli laktasi menyarankan pada ibu yang sedang menyusui untuk tidak khawatir dikarenakan cita rasa ASI tidak sama 100% dengan makanan yang dikonsumsi sehingga rasanya akan terasa hambar.

Ada beberapa rasa yang ditimbulkan oleh konsumsi makanan ibu menyusui memiliki rentan waktu yang berbeda. Salah satunya adalah konsumsi daun mint yang akan bereaksi setelah enam jam, bahkan rasa pisang tidak akan terasa pada ASI. Dan yang tidak kalah penting, semua makanan akan hilang rasanya setelah 8 jam mengonsumsinya.

Jadi tidak perlu khawatir bahwa makanan yang berasa pedas tidak akan secara langsung menimbulkan masalah pencernaan pada bayi. Yang perlu diperhatikan menyusui adalah kualitas makanan yang dimakan. Jadi pastikan makanan yang dimakan bergizi dan bernutrisi tinggi, sehingga kualitas ASI pun terjaga. Jadi dapat mengonsumsi makanan pedas meskipun sedang menyusui.

Hanya saja jika merasa khawatir pastikan hanya sedikit mengonsumsinya dan tidak berlebihan sehingga akan mempengaruhi kesehatan. Jadi saat menyusui tidak ada pantangan makanan yang perlu dihindari. Hanya saja harus menjaga reaksi bayi setelah makan makanan tertentu.

Mulai sekarang tidak ragu untuk makan pedas lagi kan? Semoga informasi ini bermanfaat. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply