Tertawa Menjadi ‘Obat’ Ampuh Pereda Cemas Corona

0
T MauTips.com, Jakarta. Isolasi atau berdiam diri di rumah berpengaruh terhadap menurunnya kondisi kesehatan mental. Isolasi dikaitkan dengan kesepian, tidak memiliki hubungan sosial, stres, dan depresi yang tinggi. Di saat-saat seperti ini, tertawa dan lelucon dibutuhkan.

Tertawa dan berbagi lelucon merupakan salah satu cara ampuh untuk meredakan kecemasan dan stres di tengah pandemi Covid-19 yang terus berlanjut. Virus corona membuat banyak orang mesti mengisolasi diri dan melakukan karantina agar tidak tertular atau menyebarkan virus. Tertawa merupakan simbol harapan dan kebutuhan terbesar dalam hidup. Anda tidak bisa menganggap remeh bagaimana tertawa dapat menyembuhkan dan memberikan harapan. Tertawa dapat membantu otak rileks di saat banyaknya pikiran dan ketakutan selama menghadapi corona. Mulai dari kabar kematian, bertambahnya jumlah korban, hingga ancaman ketiadaan bahan makanan. Kita memiliki 60 ribu pikiran dalam sehari dan banyak diantaranya sangat mengganggu. Tertawa membantu otak lebih rileks. Saat tertawa, tubuh mengeluarkan hormon yang menenangkan dan menimbulkan rasa bahagia. Ketika itu pula, organ tubuh bekerja lebih baik.

Penelitian menunjukkan, tertawa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit, dan meredakan stres. Ada banyak cara untuk bisa mendapatkan humor di tengah isolasi virus corona. Tertawa bisa dilakukan dengan berbagi cerita lucu bersama keluarga secara langsung. Dapat pula dengan menghubungi teman melalui video call.

Baca Juga: Tips Mencegah Kecemasan Terus Berlanjut

Humor juga bisa didapatkan melalui tontonan seperti film, video atau program lawak di televisi. Anda juga bisa menonton stand up comedy. Berikan diri Anda kesempatan untuk mendapatkan humor. Ini seperti aktivitas spiritual, menemukan cara untuk tertawa pada diri sendiri. Kini, humor dan lelucon juga bisa didapatkan dengan mudah melalui media sosial seperti menonton video binatang yang menggemaskan dan melihat meme. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply