Alasan Ngopi? Ilmuwan Ungkap Manfaatnya Bagi Otak

0
A MauTips.com, Jakarta. Meminum secangkir kopi di pagi hari sudah menjadi kebiasaan sebagian orang, bahkan saat ini meminum kopi sudah menjadi gaya hidup. Tapi tahukah bahwa meminum kopi saat perut kosong di pagi hari ternyata berbahaya?

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat mengganggu produksi kortisol, alarm alami tubuh yang dapat membantu Anda bangun di pagi hari dan membuat Anda mengantuk di malam hari. Saat pagi hari, otak melepaskan begitu banyak produksi kortisol untuk membangunkan Anda. Ini menyebabkan produksi kortisol menurun dan tubuh menjadi bergantung pada kafein untuk melek. Selain itu kopi masih memiliki beberapa efek untuk tubuh seperti kecanduan, untuk itu para ahli merekomendasikan membatasi asupan kafein Anda sekitar 400 mg per hari atau setara dengan 4-5 cangkir. Kopi memang disukai oleh banyak orang.

Tak hanya dapat membuat mata jadi melek dan tetap terjaga, ternyata kopi mempunyai banyak manfaat lainnya. Studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi maksimal 5 cangkir kopi per hari dapat mencegah alzheimer atau penurunan daya ingatan. Temuan ini didukung oleh penelitian sebelumnya yang juga menemukan hubungan antara minuman kopi dan penyakit neurodegeneratif (penyakit yang menyerang sel saraf).

Ada beberapa studi ilmiah yang menemukan hubungan antara konsumsi kopi dan keterlambatan timbulnya alzheimer. Sebuah studi pada tahun 2018 mengatakan hal yang serupa. Bahkan, para peneliti menemukan bahan-bahan tertentu di dalam kopi, seperti fenilindan yang dapat memblokir beta amiloid dan tau, yaitu protein penyebab alzheimer.

Tim peneliti menggambarkan fenilindan sebagai obat untuk mengatasi gangguan neurodegeneratif. Sementara itu pada studi lainnya yang dilakukan oleh organisasi nirlaba Institue for Scientific Information on Coffee mengatakan selain melindungi ingatan, kopi juga bisa mengurangi risiko penyakit seperti jantung, parkinson (gangguan saraf), dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Cara Aman Bertransaksi Dengan Mobile dan Internet Banking

Jadi masih mikir buat nggak minum kopi? Tapi jangan terlalu sering ya, karena segala yang berlebihan pasti tidak akan baik. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply