Rasa hangat juga memberi efek psikologis yaitu menenangkan. Itu sebabnya, mandi air hangat bemiliki efek analgesik yang akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan rasa sakit berkurang. Bagi yang pernah merasa lelah dan nyeri setelah beraktivitas, entah melakukan aktivitas berat atau berolahraga? Rasa lelah dan pegal ini sangat mengganggu. Kadang istirahat yang cukup saja tidak cukup. Nyeri yang kamu rasakan semakin terasa.
Untuk mengatasinya berikut beberapa tips yang berbeda.
Jika mengalami sakit dan nyeri karena beraktivitas yang berat dapat mengatasinya dengan mengompres bagian yang sakit dengan air hangat. Kompres bagian yang sakit dengan air hangat, diamkan dan tekan secara perlahan. Jika dirasa perlu dapat mengulanginya.
Kompres air hangat ini dapat membantu pembuluh dari menjadi melebar sehingga peredaran darah pun semakin lancar. Pembuluh darah yang lancar dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri karena kelelahan. Selain itu, air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot sehingga merasa nyaman.
Baca Juga: Tips Membeli Rumah Subsidi, Pastikan Dulu Agar Tak Kecewa Kemudian
Selain menggunakan air hangat dapat mengoleskan balsam. Rasa hangat yang dihasilkan balsam membuat merasa nyaman dan terbebas dari rasa nyeri karena kelelahan. Nah, untuk mengurangi rasa lelah yang berlebihan pastikan bekerja sesuai dengan kemampuan. Jangan memaksakan diri untuk bekerja di luar kemampuan.
Bagaimana guys? jadi selalu siapkan air hangat untuk menemani kamu saat melakukan aktivitas yang berat. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Selamat mencoba. (Fan/Tyd)
