Cara Mudah Atasi Sakit dan Nyeri Karena Lelah, Cukup Dengan Air Hangat

0
C MauTips.com, Jakarta. Mandi air hangat sejak dulu dipercaya punya banyak manfaat baik untuk kesehatan, termasuk untuk Menghilangkan Rasa Pegal. Bahkan ada istilah ‘heat therapy’ untuk menggambarkan cara meredakan cedera atau rasa sakit dengan air hangat. Sebelum mencoba sendiri khasiatnya, Anda perlu tahu mengapa air hangat punya banyak manfaat dan bagaimana Anda menerapkan terapi yang satu ini.

Rasa hangat juga memberi efek psikologis yaitu menenangkan. Itu sebabnya, mandi air hangat bemiliki efek analgesik yang akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan rasa sakit berkurang. Bagi yang pernah merasa lelah dan nyeri setelah beraktivitas, entah melakukan aktivitas berat atau berolahraga? Rasa lelah dan pegal ini sangat mengganggu. Kadang istirahat yang cukup saja tidak cukup. Nyeri yang kamu rasakan semakin terasa.

Untuk mengatasinya berikut beberapa tips yang berbeda.
Jika mengalami sakit dan nyeri karena beraktivitas yang berat dapat mengatasinya dengan mengompres bagian yang sakit dengan air hangat. Kompres bagian yang sakit dengan air hangat, diamkan dan tekan secara perlahan. Jika dirasa perlu dapat mengulanginya.

Kompres air hangat ini dapat membantu pembuluh dari menjadi melebar sehingga peredaran darah pun semakin lancar. Pembuluh darah yang lancar dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri karena kelelahan. Selain itu, air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot sehingga merasa nyaman.

Baca Juga: Tips Membeli Rumah Subsidi, Pastikan Dulu Agar Tak Kecewa Kemudian

Selain menggunakan air hangat dapat mengoleskan balsam. Rasa hangat yang dihasilkan balsam membuat merasa nyaman dan terbebas dari rasa nyeri karena kelelahan. Nah, untuk mengurangi rasa lelah yang berlebihan pastikan bekerja sesuai dengan kemampuan. Jangan memaksakan diri untuk bekerja di luar kemampuan.

Bagaimana guys? jadi selalu siapkan air hangat untuk menemani kamu saat melakukan aktivitas yang berat. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Selamat mencoba. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply