Cara Termudah Agar Tidak Malas Berolahraga

0
C MauTips.com, Jakarta. Hingga saat ini ada istilah kesehatan mahal harganya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan menjadi keharusan. Salah satu caranya dengan rutin berolahraga. Pada musim hujan seperti sekarang ini, tak sedikit orang yang menjadi malas berolahraga dengan alasan tak bisa berolahraga di luar karena hujan. Padahal bisa juga melakukan olahraga di dalam ruangan.

Agar tidak malas berolahraga pada musim hujan perlu memotivasi diri. Berikut beberapa tips agar tidak malas berolahraga. Pasang foto diri, memasang foto diri saat masih langsing akan lebih memotivasi untuk berolahraga. Tetap gunakan pakaian olahraga terbaik. Ini akan memicu semangat Anda. Dengarkan musik favorit sebelum memulai olahraga. Putar DVD kebugaran, pada saat hujan mungkin sulit pergi ke pusat kebugaran.

Manfaatkan DVD senam kebugaran seperti yoga dan aerobik. Memutar DVD senam akan membangun atmosfer seperti berada di pusat kebugaran dan memberi kesan tak berolahraga sendirian. Olahraga sambil menonton televisi dan ada tiga cara yang bisa dilakukan. Lunges (menekuk lutut), untuk melakukan gerakan ini, posisikan tubuh bagian atas lurus begitu juga dengan dagu.

Baca Juga: Beberapa Jenis Olahraga Yang Bisa Dilakukan Saat Hujan

Kemudian langkahkah satu kaki maju dan tekuk tubuh ke bawah hingga kaki depan melengkung pada sudut 90 derajat. Sit up dapat melakukannya di atas matras yoga atau karpet di depan televisi. Plank, gerakan ini tidak sulit namun melakukannya dalam waktu lama akan menguras keringat. Caranya, atur posisi tubuh seperti push up dan tangan berada di bawah bahu. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply