Inilah Efek Saat Stop Minum Kopi Untuk Hentikan Kecanduan

0
I MauTips.com, Jakarta. Efek konsumsi kafein pada satu orang dengan yang lainnya tak selalu sama. Ada yang bisa tahan begadang hanya dengan minum kopi, tetapi ada juga yang tidak. Selama ini mengonsumsi kafein diketahui dapat memberikan dua manfaat utama, terutama bagi otak. Di antaranya menambah daya ingat dan juga meningkatkan kewaspadaan.

Namun ada orang-orang yang merasakan efek samping yang tak diinginkan ketika berhenti meminum kafein. Saat seseorang terbiasa minum kopi dan menjadi kecanduan, maka ada rasa tak nyaman dan resiko kesehatan yang bisa dialami. Untuk menghentikan kecanduan minum kopi itu harus perlahan mengurangi dosisnya, juga mulai meninggalkan kebiasaan tersebut. Tentu saja akan ada efek samping yang dirasakan saat berusaha melepaskan diri dari ketergantungan terhadap kafein dan kopi. Umumnya rasa tak nyaman akan berlangsung selama sepekan sampai 10 hari.

Berikut efek tak nyaman jika mengurangi minum kopi.

Pusing
Pusing adalah satu hal yang kerap dirasakan saat seseorang berusaha melepaskan diri dari kecanduan kafein dengan mengurangi minum kopi.

Mudah lelah
Rasa mudah lelah juga akan dialami, sebab biasanya tubuh dibantu oleh kafein untuk lebih aktif dan produktif. Jika berhenti minum kopi maka sel tubuh akan kehilangan ‘doping’ untuk bekerja giat. Jadinya Anda akan mudah lelah.

Kurang fokus dan refleks
Jika kecanduan sudah berlangsung lama, maka tubuh sudah bergantung dengan kafein. Apabila dosis dikurangi maka hasilnya Anda akan sulit fokus dan berkonsentrasi. Namun hal ini bisa kembali normal sejalan dengan waktu.

Sembelit
Sulit BAB juga akan terjadi bila Anda mengurangi minum kopi. Kafein berfungsi untuk melancarkan kerja sistem pencernaan, dan mempengaruhi kerja sistem pembuangan feses. Untuk itu Anda bisa mengonsumsi banyak buah dan air putih agar kembali lancar BAB.

Mual
Sebagian orang juga akan mengalami mual serta muntah jika mengurangi dosis minum kopi.

Baca Juga: 3 Obat Diabetes Alami yang Efektif Turunkan Gula Darah

Malas
Rasa malas melanda disebabkan doping kafein berkurang. Ini memang butuh perjuangan untuk melawannya, namun Anda bisa kembali normal jika tubuh telah terbiasa.

Efek di atas ini hanya sementara terjadi, sebab setelah tubuh terbiasa tanpa kafein lagi, maka kondisi kembali normal dan Anda bisa lebih sehat tanpa minum kopi berlebihan. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply