Kenali Manfaat Puasa Untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

0
K MauTips.com, Jakarta. Umat Muslim akan melakukan puasa satu bulan penuh. Jutaan umat Muslim berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala. Manfaat puasa dalam Islam juga untuk melatih ikhlas dan sabar. Ada beberapa puasa sunnah yang diajarkan dalam Islam, salah satunya puasa senin kamis.

Puasa ramadan yang sebentar lagi dilakukan oleh umat Muslim, ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan yang dapat dirasakan. Selain manfaat untuk mendapatkan pahala, puasa juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Respons pertama tubuh pada saat puasa adalah pemecahan glukosa yang tersimpan. Jika penyimpanan glukosa habis, maka proses ketosis dimulai. Pada proses ini tubuh memecah lemak-lemak yang ada di ginjal dan otot-otot untuk digunakan sebagai sumber energi. Banyaknya lemak yang terbuang maka berat badan kamu akan turun.

Berikut manfaat puasa yang dapat dirasakan untuk kesehatan.

1. Membersihkan Racun dalam Tubuh
Tubuh juga membutuhkan detoksifikasi untuk membuang racun-racun dalam tubuh. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari mengandung beragam zat yang bisa menjadi racun dalam tubuh. Dengan penyaringan alami saja tidak cukup, harus ada upaya lain untuk membuang racun secara bersih untuk membunuh bibit-bibit penyakit.

2. Meremajakan Sel Kulit
Manfaat puasa juga bisa kamu rasakan untuk kecantikan. Sel-sel kulit yang telah mati perlu diganti atau yang biasa disebut peremajaan kulit. Kamu dapat melakukannya dengan berpuasa, karena berhubungan dengan metabolisme dalam tubuh yang berhenti pada saat berpuasa. Hal ini membuat sel-sel dalam tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi termasuk sel-sel kulit.

3. Mengistirahatkan Sistem Pencernaan
Manfaat puasa selanjutnya adalah untuk pencernaan. Berpuasa akan membuat organ pencernaan tidak terlalu bekerja terlalu berat. Dalam keadaan berpuasa saluran perncernaan akan beristirahat yang biasanya bekerja untuk mencerna makanan secara terus-menerus.

4. Mengurangi Gula Darah
Saat puasa, harus menahan untuk tidak makan berjam-jam dan gula darah pun akan turun. Tubuh akan merespons dengan menggunakan glukosa yang tersimpan sebelumnya dan menggunakannya sebagai energi selama berpuasa.

Baca Juga: Puasa Buat Jantung Lebih Sehat, Ayo Semangat Sambut Ramadan

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan pola makan seimbang pada saat puasa, maka dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Berpuasa dengan mengonsumsi buah-buahan dapat meningkatkan penyimpanan vitamin dan mineral yang dubutuhkan tubuh. Pada saat berpuasa kamu disarankan untuk mengonsumsi buah pada saat sahur dan berbuka agar mencukupi cairan yang hilang selama puasa seharian. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply