Lupakan Mie Instan Mahasiswa Bisa Jalani Pola Makan Sehat Dengan Cara Ini

0
L MauTips.com, Jakarta. Makan sehat jadi hal pertama yang dikorbankan pelajar saat sedang sibuk menjalankan tugas kuliah. Sajian cepat dan murah jadi pilihannya. Salah satu yang populer yaitu mie instan. Kesibukan mahasiswa terkadang membuat pilihan makanan jadi kurang diperhatikan. Supaya makan lebih sehat, ada tips yang bisa dijalankan. Ada cara bagi siswa yang tinggal di asrama atau kos mendapat nutrisi yang dibutuhkan. Tanpa perlu mengeluarkan uang banyak.

Berikut beberapa tips bermanfaat jalani pola makan sehat tanpa mie instan.

Meningkatkan keterampilan masak
Pelajar yang tidak bisa memasak makanan pokok akan banyak bergantung pada makanan dari luar. Pengeluaran pun bisa bertambah. Ide bagus jika pelajar membawa resep sederhana keluarga ketika mereka akan di luar rumah. Mereka bisa bertukar resep sehat dan murah juga dengan sesama teman.

Buat anggaran makan
Seiring semester berjalan, siswa sering kehabisan uang bisa mengantisipasi hal ini dengan menyimpan banyak pilihan makanan sehat yang mudah dibawa. Lebih baik siswa berkumpul sesama teman untuk belajar masak makanan sehat bersama tiap Minggu malam. Dengan mengembangkan kebiasaan sejak dini, ini bisa berlangsung sepanjang masa kuliah.

Tidur saat lelah
Meski terdengar sederhana tapi banyak pelajar yang jauh dari rumah kehilangan disiplin diri. Terutama bila menyangkut pola tidur. Tidur beriringan dengan diet sehat. Ketika pelajar lelah, mereka jarang punya energi untuk menyiapkan makan siang bernutrisi, sarapan atau masak saat malam hari. Selain itu, siswa yang terlalu lelah mulai mendambakan makanan tidak sehat sebagai respon alami.

Baca Juga: Dampak Buruk Karang Gigi Yang Dibiarkan Menumpuk

Dengar keinginan tubuh
Disamping makan utama tiga kali, ngemil hanya boleh dilakukan jika benar-benar lapar. Dengan cara ini semoga bermanfaat, selamat mencoba. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply