Tips Puasa Tetap Nyaman Walau Tekanan Darah Rendah

0
T MauTips.com, Jakarta. Hipotensi atau tekanan darah rendah sebenarnya banyak diderita oleh orang-orang. Tetapi sebagian dari mereka mengabaikannya dan menganggapnya sebagai kasus pusing biasa atau dehidrasi. Padahal membiarkan tekanan darah rendah sama berbahayanya dengan tekanan darah tinggi dan memicu kematian.

Bulan Ramadhan atau sering disebut juga bulan puasa sebentar lagi tiba. Kaum muslimin mulai mempersiapkan fisik dan mental menghadapinya sebab momen itu akan berlangsung selama 30 hari. Bagi yang mengidap masalah tekanan darah rendah, tentu ada kekhawatiran tersendiri apakah momen ibadah ini bisa dilalui dengan mulus hingga akhir. Puasa butuh ketahanan tubuh serta kesehatan, lalu bagaimana dengan keluhan yang umumya menyertai tekanan darah rendah seperti pusing, lemas, dan mata berkunang-kunang.

Kondisi rendahnya tekanan darah sebenarnya tidak banyak mengganggu kegiatan ibadah puasa. Penderita tekanan darah rendah direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan bergizi khusus.

Walau puasa, mereka juga harus tetap berolahraga untuk menjaga tekanan darahnya stabil. Kuncinya adalah, jangan melakukan gerakan yang tiba-tiiba. Hal ini bisa membuat keluhan yang sering dialami oleh penderita masalah tersebut jadi kambuh. Tidak boleh mengubah posisi tubuh dengan buru-buru.

Misalnya bangun tidur langsung berdiri dan berjalan. Atau tiba-tiba berdiri dari posisi duduk lama dan langsung lari. Beri kesempatan untuk darah mengalir ke seluruh tubuh dahulu, sehingga tidak pusing atau mata berkunang-kunang. Tekanan darah rendah tidak berbahaya seperti halnya tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Benarkah Operasi Vaginoplasty Bisa Bikin Kembali Perawan?

Ada obat yang harus dikonsumsi dua kali sehari untuk menstabilkan tekanan darah dahulu jika penderitanya ingin berpuasa. Perlu diketahui, tekanan darah normal adalah di level systole 120-130. Jika dibawah itu maka tergolong rendah, dan jika diatas itu maka tergolong tinggi. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply