Alasan Mengapa Gorengan dan Nasi Sangat Menggiurkan Saat Buka Puasa

0
A MauTips.com, Jakarta. Setelah seharian berpuasa menahan haus dan lapar tentu merasa sangat bergembira apabila di waktu berbuka puasa melihat makanan karbohidrat seperti gorengan atau nasi. Ternyata, ada penjelasan logis mengapa orang merasa lebih bahagia saat bertemu nasi ataupun jenis karbohidrat lainnya, bukan hanya karena orang Indonesia belum makan jika belum makan nasi.

Otak mempunyai kecenderungan mengeluarkan euforia ketika kita melihat karbohidrat, karena otak menyadari bahwa makanan yang mengandung karbohidrat adalah yang dibutuhkan untuk asupan nutrisi ke otak. Karena kebutuhan otak atas karbohidrat yang penting itulah, diet karbo dalam bentuk apapun tidak pernah dibenarkan oleh dunia kesehatan. Karena otak membutuhkan karbohidrat untuk berpikir dan mengatur tubuh.

Selain dari kebutuhan untuk otak, pada dasarnya setiap tubuh manusia membutuhkan asupan energi pada kisaran rata-rata 2000 kalori. Kebutuhan paling rendah dari manusia adalah 1500 kalori. Untuk mengetahui jumlah makanan yang diasup, membutuhkan pengetahuan tersendiri serta keinginan untuk mencari tahu jumlah kalori dalam setiap makanan.

Namun, dengan kecanggihan teknologi seperti saat ini, bukan mustahil pengetahuan itu dengan mudah didapat. Tubuh punya mekanisme untuk mengonsumsi karbohidrat lebih dahulu ketimbang protein. Meski penting, porsi karbohidrat akan lebih baik pada tataran cukup, protein lebih sedikit tidak masalah, dan jangan lupa serat dan lemak.

Baca Juga: Saat Sahur Makanan Ini yang Harus Dihindari!

Lemak memiliki peranan dalam mencerna vitamin, terutama vitamin A, D, E, dan K. Selain untuk mencerna vitamin, lemak juga berfungsi sebagai menjaga suhu tubuh tetap hangat. Sumber lemak sendiri dapat berasal dari hewani dan nabati seperti alpukat dan kacang-kacangan. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply