Inilah Manfaat Hebat Kulit Jeruk

0
I MauTips.com, Jakarta. Karena rasanya yang cukup pahit, kulit jeruk bisa diseduh layaknya teh maupun diolah menjadi permen. Jeruk dikenal kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin yang bermanfaat untuk daya tahan tubuh juga baik untuk kesehatan kulit. Namun siapa sangka kandungan vitamin C pada jeruk yang dikonsumsi hanya sekitar 71 miligram. Sedangkan kandungan vitamin C tertinggi terletak pada kulitnya yakni sebesar 136 miligram. Jeruk plus kulitnya pun memiliki kandungan serat sehingga mengontrol nafsu makan. Perut terasa kenyang lebih lama sehingga menjauhkan Anda dari keinginan makan snack terlalu banyak. Kandungan vitamin C membantu tubuh membakar lemak.

Oleh karena itu, jangan buru-buru membuang kulitnya. Anda bisa mendapatkan aneka manfaat dari kulit jeruk.

1. Baik untuk jantung
Jantung bisa memperoleh manfaat kulit jeruk. Kulit jeruk mengandung banyak flavonoid yang disebut hesperidin dan komponen antiinflamasi. Polymethoxylated flavones pada kulit jeruk bisa menurunkan kolesterol lebih efektif daripada obat kolesterol biasa.

2. Antikanker
Flavonoid pun bisa berfungsi sebagai antikanker. Flavonoid pada kulit jeruk bermanfaat untuk menghalangi kinerja protein RLIP76, protein yang berhubungan dengan obesitas dan kanker.

3. Menyehatkan paru-paru
Kandungan vitamin C yang kaya bisa membantu memecah dahak dan membersihkan paru-paru. Vitamin C juga bisa meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap penyakit sehingga membantu perlindungan paru-paru dari infeksi. Anda bisa memanfaatkan kulit jeruk untuk mengatasi flu dan demam.

4. Bantu turunkan berat badan
Sedang menjalankan program diet? Masukkan jeruk beserta kulitnya ke dalam menu harian Anda. Manfaat kulit jeruk bisa membantu menurunkan berat badan. Jeruk memiliki kalori rendah sehingga bisa dikonsumsi tanpa takut menaikkan berat badan.

5. Menghancurkan batu ginjal
Manfaat kulit jeruk bisa untuk membantu menghancurkan batu ginjal. Kulit jeruk mengandung komponen D-limonene kemudian komponen ini dipadukan dengan konsentrasi jus cranberry. Metode terbukti bisa melarutkan batu ginjal. Kulit jeruk pun mengandung antiseptik dan antijamur sehingga bisa membantu menyembuhkan infeksi saluran kemih atau infeksi ginjal.

6. Jadi toner
Kulit kusam dan tampak kurang bercahaya? Gunakan saja kulit jeruk sebagai toner. Ekstrak kulit jeruk yang dilarutkan bersama susu bisa digunakan sebagai toner. Campuran ini pun bisa Anda gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat atau noda hitam.

Baca Juga: Buah Dengan Vitamin C Terbanyak Selain Jeruk

7. Mengatur gula darah
Bagi penderita diabetes, konsumsi kulit jeruk bisa membantu mengatur kadar gula darah. Kulit jeruk mengandung pektin atau serat yang membantu mengatur gula darah. Studi menunjukkan terapi dengan ekstrak kulit jeruk bisa mencegah diabetes neuropati. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply