Makanan Ini Bantu Lawan Efek Buruk Polusi

0
M MauTips.com, Jakarta. Polusi udara dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan utamanya kesehatan pernapasan dan kulit. Dalam kehidupan sehari-hari ketika kita harus melakukan aktivitas padat ke kantor, sekolah atau tempat umum tentu tak lepas dari yang namanya polusi. Memang sulit menghindari polusi apalagi kalau Anda adalah orang yang aktif di lingkungan outdoor dimana sehari-hari juga akan selalu dekat dengan polusi. Akan tetapi efek buruk polusi ini masih bisa diatasi salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang ampuh melawan efek buruk polusi.

Berikut beberapa makanan sehat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari karena terbukti dapat melawan efek buruk polusi.

Konsumsi air mineral secara cukup
Air mineral ini sangat berguna dan sangat penting dalam membantu membuang racun didalam tubuh serta dapat membantu mengurangi masalah pencernaan yang memungkinkan.

Cranberry
Cranberry merupakan buah yang sarat akan kandungan antioksidan seperti halnya vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang akan menawarkan perlindungan menyeluruh dari polusi. Anda bisa mengonsumsi buah ini yang akan membantu dalam membangun sistem kekebalan tubuh serta membantu melawan infeksi yang terjadi.

Air perasan lemon
Anda bisa mulai hari Anda dengan mengonsumsi satu gelas air hangat dicampur perasan jeruk lemon. Tak hanya dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik akan tetapi minuman ini juga dapat membantu membersihkan sistem dari racun yang terkait dengan polusi.

Gula merah
Gula merah merupakan makanan sehat yang tinggi dengan kandungan zat besi dimana kandungan ini tentu tak hanya dapat membantu meningkatkan kandungan hemoglobin dalam darah akan tetapi juga dapat membantu dalam menambah suplai oksigen didalam darah.

Baca Juga: Mengenal Hipotensi Atau Tekanan Darah Rendah

Kacang kenari
Kacang kenari memberikan manfaat yang sangat besar dalam membersihkan paru-paru dari segala macam racun dan berpotensi menyebabkan masalah pernapasan. Sehingga akan menjauhkan dari kemungkinan masalah pernapasan termasuk karena efek buruk polusi. Selain itu kacang kenari juga berguna dalam membantu memperbaiki suasana hati.

Untuk menghindarkan diri dari efek buruk polusi, baiknya Anda konsumsi secara rutin makanan sehat diatas. Dapatkan tubuh sehat setiap saat dengan mengonsumsi makanan sehat secara rutin. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply