Makanlah Buah Ini Sangat Disarankan Saat Bulan Puasa

0
M MauTips.com, Jakarta. Ada beberapa jenis buah yang sangat disarankan bagi Anda untuk banyak dikonsumsi saat buka puasa atau sahur, karena nutrisinya yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kondisi tubuh harus tetap fit dan segar saat sedang puasa, sebab ibadah ini akan berlangsung selama 30 hari. Karena itu asupan makanan pun tidak boleh kurang nilai gizinya, sehingga jenis buah-buahan harus tetap ada dalam menu setiap hari. Berikut ini daftar buah yang disarankan saat bulan puasa. Ketimun Buah ini banyak mengandung air, sehingga membantu menghidrasi tubuh yang sedang kurang cairan. Serat dalam timun pun baik untuk pencernaan sehingga mencegah munculnya sembelit. Buah ini juga rendah kalori, menurunkan kolesterol, dan mengandung vitamin K, B6 dan zat besi. Pisang Kandungan potasiumnya baik bagi tubuh, demikian pula serat pada pisang yang menyehatkan pencernaan. Pisang dapat memberikan tambahan energi dalam waktu cepat, sehingga tubuh yang lemas kembali fit. Pisang menurunkan stres, memperbaiki mood, juga menyehatkan jantung. Semangka Buah ini mengandung banyak cairan yang berguna untuk mengurangi dehidrasi. Kandungan nutrisinya juga lengkap, ditambah dengan serat yang menyehatkan pencernaan. Lengkap sekali untuk kondisi tubuh usai puasa. Kurma Selain karena sunnah, makan kurma juga diakui sangat baik bagi pencernaan dan kesehatan. Buah ini memberi Anda vitamin, mineral, energi, gula, dan serat. Kurma mampu mengembalikan lagi tenaga pada tubuh yang sedang lemas. Baca Juga: Keunggulan TV LCD Yang Harus Anda Ketahuhi Pepaya Konsumsi buah ini baik bagi pencernaan dan tubuh secara umum, yang sedang mengalami perubahan pola makan. Perubahan ini kerap memicu sembelit, sehingga pepaya dibutuhkan untuk mengembalikan kesehatannya. Buah tersebut tidak mahal, mudah diperoleh di berbagai lokasi belanja, dan tentu kaya manfaat kesehatan. (Fan/Tyd)

Share.

Tentang Penulis

Lahir di Jakarta dan saat ini sedang bekerja di salah satu media informasi dan tips yaitu MauTips.com sebagai copywriter atau penulis artikel. Sering menghabiskan waktunya dengan membaca buku.

Leave A Reply