Ada ungkapan yang menyatakan kehilangan pendengaran sama seperti tidak lagi punya kontak dengan lingkungan sekitar. Ini mengindikasikan pentingnya fungsi pendengaran dalam kehidupan sehari. Dunia yang makin bising, penggunaan headphone dan earphone tentunya tidak bisa dilarang. Namun ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan telinga dan fungsi pendengaran. Earphone atau headset nyaris tak mungkin dilepaskan dari kehidupan sehari-hari masyarakat pengguna gadget. Tidak jarang alat yang kerap disebut pelantang suara ini nempel di kedua telinga tanpa absen.
Terkait kebiasaan ini, Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorok Bedah Kepala Leher (PP Perhati-KL) Indonesia menyarankan sesekali melepas alat tersebut. Selain itu, volume suara saat mendengarkan dengan earphone atau headset sebaiknya tidak terlalu besar.
Ada aturan pakainya yang kita sebut 60-60, yaitu mendengarkan dengan volume maksimal 60 persen selama 60 menit. Setelah 1 jam sebaiknya alat dilepas dulu untuk memberi waktu istirahat bagi telinga. Telinga sama seperti organ lain yang bisa merasa lelah saat digunakan.
Disarankan memberi waktu istirahat telinga selama 10-15 menit setelah penggunaan selama 1 jam. Saran lain adalah tidak lupa melepas earphone atau headset sebelum tidur untuk menjaga kesehatan telinga. Penggunaan tanpa jeda berisiko menurunkan kemampuan pendengaran dengan perlahan.
Baca Juga: Tips Menyusui Bayi Prematur agar Tumbuh Optimal
Penurunan sedikit demi sedikit ini kadang tidak disadari sehingga masih tetap menggunakan earphone atau headset. Waktu jeda bisa mencegah penurunan kemampuan dengar terjadi pada usia yang lebih muda, bukan lagi lanjut usia. (Fan/Tyd)
